.:: DESOBESIDADE by Nilton Ferraro ::.

Domingo, Abril 23, 2006

Fala Galera, tô de volta depois de alguns dias sem postar aqui. Estava meio sem respirar por causa dos tabalhos, são desgastantes mais gosto muito do que faço. Estavamos fazendo o Menino Maluquinho e no meio entrou o novo filme do João Falcão "Fica Comigo essa Noite" Pelo menos o Diler tá dizendo que estreia em setembro, vamos ver. Ah, para quem gostou da peça só pra deixar com água na boca, estaremos fazendo "Trair e coçar e só começar" só que ainda não tem data prevista de estréia. Mas sonorizamos o trailler nessa sexta agora. Bom, voltando as vacas gordas, ou seja, eu!!!! Antes que vocês pensem, não saí da dieta não, pelo contrário to comendo o pão que o diabo amassou, huahauhauhauah quer dizer, até que falando em pão, comecei a consumir um pão que conheci lá no estúdio da Firenze, de aveia, light, muito bom. Até porque não temos que cortar os bons carboidratos da nossa alimentação, eles que ajudam na construção muscular, aliás não adianta não se alimentar direito e achar q emagrece.
Entrei na academia, tá fazendo três semanas já, parei só quinta-feira porque peguei uma gripe cachorra que me deixou de cama braba. Imendou com feriadão ou seja, cinco dias sem puxar ferro. Mas tô me esforçando muito, uma hora de esteira e bicicleta, perda de 400 calorias diárias. Depois to pegando na musculação. Só gostaria de ver os resultados da perda de peso. Pq até agora não senti nada kkkkkkk.
Bom, essas são as novas atualizações, tentarei agora estar sempre em dia com vocês, mas não desistirei do meu objetivo.
Abraços.

Publicado por Nilton Ferraro ás 10:33:44 PM
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Sexta-feira, Março 31, 2006

Bom gente, mas uma vez em atraso, só que colocando tudo em dia sempre! hehehehe
No dia 29 a noite, jantei arroz integral, espinafre e filé de peixe, cozinhei ele no limão ficou show de bola.

Hoje meu café da manhã foi Activia novamente. No almoço levei arroz integral e atum e no estúdio comi salada junto.
A noite foi a entrega do prêmio ABC de cinema, fui convidado e não podia deixar de ir, ainda mais que o meu maravilhoso GRÃO MESTRE, Walter Goulart foi homenageado, pensei que o bom velhinho fosse ter um treco mais ele resistiu, ganhou premio da ABC e fiquei muito orgulhoso porque ele que me ensinou tudo que sei hoje em dia em som no cinema. Desde a época da faculdade de cinema até hoje, estamos juntos.
No jockey club teve coquetel regado e lembrei do Blog e de todos que me apoiam, não coloquei nada na boca, somente bebi suco de acerola e um de abacaxi com hortela. Babei pelo Pro Seco, mas resisti, canapés de camarao, bacalhau, etc... e não senti a minima vontade. Antes, passaram no Hipodromo Up para forrar o bucho, pediram pizza e pasteis, só fiquei na ãgua tônica, que aprendi com minha amiga Taty (coca-cola to fora hehhe).
Cara, a pizza estava linda e eles me torturando falando que era massa boa, levinha e senti pela primeira vez essa semana isso. Não tive nenhum interesse pela pizza, preferi a agua tonica mesmo. Todos os dias penso na minha noiva, ela está sendo sempre o meu guia e me faz cada dia ter mais coragem de enfrentar a dieta, faço esse esforço com muito prazer, ela merece.
Resumindo, na parte da noite, viemos para casa e fui dormir, lógico que antes me atualizando com vocês. Amanhã estarei com as novas do dia. Abraços

Publicado por Nilton Ferraro ás 2:46:30 AM
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Quarta-feira, Março 29, 2006

Hoje de manha meu café foi novamente, Activia e All Brain com leite, podem criticar mas não deixo de tomar leite integral porque preciso de vitaminas e o desnatado tem muita carência, além do que a gordura animal e vegetal são gorduras benéficas, as neuras das pessoas são sempre em cima de gorduras (as saturadas que acham q é tudo igual), calorias e os carboidratos. Se excluirmos isso tudo das nossas vidas teremos problemas, então eu não deixo de comer. Sendo que substituí tudo pelo intergral.\
Já no terceiro dia, estou sentindo uma melhora no meu aparelho digestivo, principalmente no intestino, deu uma boa regularizada. Então aconselho a comprar o Activia, os DanRegulares (Lactobacilos vivos) realmente fizeram funcionar legal.
Enquanto tomava banho para ir pro estúdio, fiz minha sopa de carne da Maggi, pois sacia a fome e não pesa no estômago e não me venham falar da sopa porque eu gostei e é sopa. Não estou fazendo dieta para faquir, preciso ter saúde também.
Mesmo comendo com o pessoal lá do estúdio, não senti vontade de comer nada além daquilo, estou me empenhando bastante para não fugir da linha, preciso passar primeiro pela fase do emagrecimento do excesso, onde daqui a pouco vai estancar a perda e aí entro com a dieta de cortar ao máximo tudo.
Minha barriga ja deu uma alivia, não sinto ela tão grande como antes, óbvio que ninguém vai reparar ainda, não estou dizendo isso, mas sim, o que somente nós sentimos e sabemos como é.
Tentarei ainda hoje postar sobre minha janta e fico por aqui mais um dia, ancioso para começar a malhar novamente.
Abraços.

Publicado por Nilton Ferraro ás 1:25:59 PM
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Mais uma vez nao pude escrever ontem a noite, mas como de praxe estou escrevendo pra vocês para falar sobre minha noite de ontem e o meu dia de hoje?
Ontem a noite cheguei em casa com a fome do cão, mas não saí da linha, abri a geladeira, tinha queijo bola, queijo cheddar, coca-cola, meu pai ainda me chega com um pão quentíssimo, que tortura, mesmo assim, fui lá abri minha latinha de atum light (aqueles que não vem em óleo, mas sim em água) com uma lata de legumes selecionados da Cica, muito bom também e comi junto com meu último e delicioso palmito. Lembrei até de uma grande amiga minha ANINHA PORTAL, pois o palmito é de Belém, é palmito de açaí.
Mas tarde fiquei com fome e antes de dormi tomei uma sopa de pacotinho que serve uma porção do tamanho de uma caneca comum, fui dormir bem mais calmo. Ah! como junto com kani também que é maravilhoso.

Publicado por Nilton Ferraro ás 1:25:48 PM
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Terça-feira, Março 28, 2006

Hoje levei para almoço no estúdio couve, kani e palmito. Estou pensando em jantar sopa, por ser mais leve. Mesmo não emagrecendo ainda, ja me sinto mais leve só em deixar de comer e beber besterias nesses dois dias.
Cada dia estou mais confiante na minha dieta e espero conseguir reduzir um pouco o peso e já estou com planos de entrar na academia e voltar a fazer musculação.
Odeio caminhar, prefiro pegar ferro mesmo, pois foi assim que perdi 32kg da ultima vez e quero voltar a perder peso e me manter, essa vai ser minha luta.
Minha melhor inspiração é minha noiva, é um filé de borboleta ou mesmo um filé e dela tiro minha força de vpntade de conseguir novamente emagrecer.
Volto a contar depois mais alguma novidade alimentar minha heheheh
Abraços

Publicado por Nilton Ferraro ás 2:24:30 PM
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Mais um dia se passou, ontem nao consegui postar pq cheguei tarde em casa e também foi anoversario da minha mãe.
Diante de torta, salgados e refri, mais um dia de luta conquistado. Resisti a todas as tentações e fui comprar meus apetrechos alimentares.
Agora to levando de casa meu farnelzinho light para evitar almoçar no estudio. Não que a comida seja ruim, pelo contrário é boa e por isso engordo hehehe
Comprei um produto da kellog's All Brain, rico em fibras pq senti muita carencia de fibras na minha alimentação. Estou fazendo o teste do Activia tbm, mesmo minha noiva falando que não surtiu efeito, mas como organismos são organismos, não custa tentar.
Resumindo minha segunda-feira que não pude escrever, meu almoço foi Sopa e a noite jantei uma lata de atum com palmito.

Publicado por Nilton Ferraro ás 2:24:15 PM
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Domingo, Março 26, 2006

Estou ficando nervoso... Hoje definitivamente acabou meus dias de obesidade. Amanhã estarei iniciando o meu processo de desintoxicação alimentar e compromisso com vocês. Minha dieta começa amanhã, mas não quero chamar de dieta porque nos leva aqueles estereótipos gordos, pessoas que emagrecem e depois come tudo de novo, estou em busca de uma reeducação alimentar e não somente parar de comer. Mas não dá pra ouvir as pessoas falando que não se pode ser radical, não pode cortar as coisas, mas acho que doce, refrigerantes e gorduras não são necessários para a saúde diária. Vamos nessa qualquer novidade eu conto pra vocês. Até a próxima...

Publicado por Nilton Ferraro ás 11:14:22 PM
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Estou agora na internet, pesquisando sobre assuntos relacionados a obesidade e também enviando mensagens para as pessoas pelo orkut e email. Estou bebendo água e ao ir na geladeira me deparei com guloseimas engordativas, OPA! Lembrei do meu acordo e estou na água. Estou pensando em como vai ser minha abstinência de refrigerantes.
Não quero saber das pessoas falando que não posso ser radical, mas isso não é ser radical, é ter amor próprio, o refrigerante não é necessário para nossa sobrevivência. Preciso cortar já. A partir de hoje já não consumirei mais refrigerantes.

Publicado por Nilton Ferraro ás 3:35:54 AM
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Olá, estou inaugurando este blog exatamente para colocar aqui minha trajetória e luta diária contra a OBESIDADE. A obesidade hoje em dia está sendo comparada ao uso do cigarro, seus índices alarmantes de mortes em consequência desta doença grave e que muita das vezes é ignorada, está se aproximando do número de mortes por fumo.
Assisti ontem ao documentário Super Size Me (recomendo), onde o diretor do filme passa 30 dias consumindo McDonalds adquirindo doenças relacionadas a gorduras, obesidade, problemas hepáticos etc... Em certos momentos sinti nojo de tudo aquilo, na hora pensei: "O que estou fazendo comigo mesmo?" e resolvi lançar o mesmo projeto só que ao invés do excesso de consumo, quero fazer o inverso, a abstinência de produtos que seja nocivos a nossa alimentação. Tentarei obter controle total e resistir a todas as tentações. Com apoio de entidades no segmento, associações contra obesidade estarei fazendo um trabalho sério para que com meu exemplo sirva de maneira para outras pessoas poderem fazer o mesmo para melhor sua própria qualidade de vida. Conto com a ajuda de vocês e das pessoas mais próximas incluindo seus comentários. Bom, vamos nessa, estarei a partir de agora me desintoxicando e buscando uma vida melhor. Abraços

Publicado por Nilton Ferraro ás 1:24:10 AM
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